Krůtí řízky s bramborami, lusky sladkého hrášku a špenátovým pestem

23 hodnocení (4,4)

Pro lepší chuť přidejte do strouhanky svěží bylinky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    798 KCal

    36 %

    33 %

  • Energie

    3338 KJ

    36 %

    33 %

  • Sacharidy

    52,7 g

    60 %

    53 %

  • Vláknina

    9,7 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    54,8 g

    87 %

    81 %

  • Tuky

    38,8 g

    60 %

    55 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytý špenát rozmixujeme s oloupaným česnekem, sýrem a ořechy dohladka. Během mixování přidáváme po částech olej, až získáme požadovanou konzistenci. Pesto dochutíme solí, pepřem a citronovou šťávou.
  2. Brambory oškrábeme a ve vroucí osolené vodě uvaříme doměkka.
  3. Mezitím v sekacím strojku rozsekáme toastový chléb najemno a promícháme s bylinkami. Maso očistíme, nakrájíme na plátky a lehce naklepeme. Řízky osolíme a opepříme. Postupně je obalíme v mouce, protáhneme v rozšlehaných vejcích a nakonec obalíme v bylinkové strouhance. V pánvi rozpálíme máslo a řízky smažíme z obou stran doměkka a dozlatova.
  4. Brambory scedíme a nakrájíme na plátky. Lusky omyjeme, překrájíme na menší kusy a spaříme ve vroucí osolené vodě. Ihned je zchladíme v ledové vodě a s bramborami rozdělíme na talíře. Lehce je osolíme a opepříme, přidáme řízky a doplníme pestem.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.