Krůtí prsíčka s kari rýží a ananasovou omáčkou

23 hodnocení (4,7)

Nevíte co dobrého uvařit? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    385 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1609 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    24,2 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    36,4 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    15,5 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    4,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky. Plátky naklepeme, osolíme, opepříme a necháme chvíli odležet. Ananas okrájíme, vykrojíme tvrdý střed a ananas nakrájíme na menší kousky.
  2. Rýži dobře vypereme a necháme okapat. V kastrůlku rozehřejeme máslo a orestujeme na něm kari, přidáme rýži, krátce ji osmahneme, přilijeme asi 300 ml vody a osolíme. Přivedeme k varu, plamen ztlumíme a rýži udusíme doměkka.
  3. Na pánvi rozehřejeme olej a prsíčka po obou stranách opečeme. Vyndáme je z pánve, ale maso udržujeme na teple. Do výpeku přidáme ananas, krátce podusíme, zastříkneme vodou, přidáme smetanu a zamícháme. Do pánve k ananasu přidáme opečené maso, které v omáčce už jen prohřejeme.
  4. Na talíře rozdělíme kari rýži, přidáme plátky masa a zalijeme omáčkou s ananasem. Ozdobíme bazalkou.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.