Krůtí prsa v medové omáčce

Aby bylo maso šťavnatější, využijte k jeho přípravě med.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    687 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2876 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    36,5 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    11,4 g

    38 %

    38 %

  • Bílkoviny

    61,7 g

    98 %

    91 %

  • Tuky

    29,7 g

    46 %

    42 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa omyjeme, osušíme a rozdělíme na 4 řízky. Na pánvi rozehřejeme olej a maso ze všech stran asi 15 minut opékáme. Hotová prsíčka dáme stranou a udržujeme v teple.
  2. Na pánev k oleji přilijeme bílé víno a krátce provaříme. Pak vmícháme med, worcestrovou omáčku, tymián, sůl a pepř a necháme krátce provařit. Maso vložíme zpět do omáčky, posypeme mandlovými lupínky a prohřejeme.
  3. Brambory oloupeme a pomocí vykrajovátka z nich vytvarujeme kuličky, které uvaříme v osolené vodě s kmínem. Na talíři je posypeme mletou paprikou a nasekanou cibulkou.
  4. Romanesco očistíme, rozdělíme na růžičky, krátce povaříme v osolené vodě, necháme okapat a pak orestujeme na rozehřátém másle. Podáváme jako přílohu k masu společně s bramborami.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.