Krůtí prsa v medové omáčce

Aby bylo maso šťavnatější, využijte k jeho přípravě med.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE + −

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    687 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2876 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    36,5 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    11,4 g

    38 %

    38 %

  • Bílkoviny

    61,7 g

    98 %

    91 %

  • Tuky

    29,7 g

    46 %

    42 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa omyjeme, osušíme a rozdělíme na 4 řízky. Na pánvi rozehřejeme olej a maso ze všech stran asi 15 minut opékáme. Hotová prsíčka dáme stranou a udržujeme v teple.
  2. Na pánev k oleji přilijeme bílé víno a krátce provaříme. Pak vmícháme med, worcestrovou omáčku, tymián, sůl a pepř a necháme krátce provařit. Maso vložíme zpět do omáčky, posypeme mandlovými lupínky a prohřejeme.
  3. Brambory oloupeme a pomocí vykrajovátka z nich vytvarujeme kuličky, které uvaříme v osolené vodě s kmínem. Na talíři je posypeme mletou paprikou a nasekanou cibulkou.
  4. Romanesco očistíme, rozdělíme na růžičky, krátce povaříme v osolené vodě, necháme okapat a pak orestujeme na rozehřátém másle. Podáváme jako přílohu k masu společně s bramborami.

Podobné recepty

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×