Krůtí prsa v jogurtu

123 hodnocení (4,5)

Krutí prsa se budou díky jogurtu rozplývat na jazyku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

bez doby odležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    238 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    995 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    4,1 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    37,6 g

    60 %

    55 %

  • Tuky

    7,5 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa očistíme, nakrájíme na menší řízečky a lehce je naklepeme.
  2. V míse smícháme jogurt se solí, pepřem, paprikou a jemně nasekanou petrželkou. Do připravené marinády naložíme krůtí prsíčka a necháme je v chladu alespoň hodinu odležet.
  3. Maso vyjmeme z marinády a zprudka z obou stran opečeme na rozehřátém oleji. Pak je i s marinádou a omytými, přepůlenými rajčátky přendáme do pekáčku a v troubě vyhřáté na 170 °C necháme dopéct. Podáváme s míchaným salátem, případně i dušenou rýží.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×