Krůtí prsa s růžičkovou kapustou

Věděli jste, že kapusta snižuje hladinu cholesterolu a čistí cévy?

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    543 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2272 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    12,1 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    49,1 g

    78 %

    72 %

  • Tuky

    31,9 g

    49 %

    46 %

  • nasycené

    14,2 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa opláchneme, osušíme a nakrájíme na nudličky. Růžičkovou kapustu důkladně očistíme a omyjeme. Šalotku oloupeme a nasekáme najemno.
  2. V hlubší pánvi rozpálíme máslo, necháme na něm zesklovatět nakrájenou šalotku, přidáme kapustičky a krátce je orestujeme. Vše podlijeme vývarem, osolíme a dusíme asi 8 minut.
  3. V misce rozmačkáme gorgonzolu s mascarpone a mlékem a krém přidáme ke kapustičkám.
  4. Na druhé pánvi rozpálíme olej a opečeme na něm nakrájené krůtí maso. Pak maso přidáme i s výpekem ke kapustičkám a krátce vše provaříme. Podle chuti osolíme a opepříme. Na talíři dozdobíme bylinkami.

Podobné recepty

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×