Krůtí prsa s růžičkovou kapustou a bramborovo pastinákovou kaší

110 hodnocení (4,5)

Vyvážené jídlo, které stojí za vyzkoušení.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    587 KCal

    27 %

    24 %

  • Energie

    2455 KJ

    27 %

    24 %

  • Sacharidy

    24,7 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    8,9 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    61,5 g

    98 %

    90 %

  • Tuky

    25,6 g

    39 %

    37 %

  • nasycené

    9,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, nakrájíme a dáme do hrnce s vodou. Přidáme očištěný nakrájený pastinák, osolíme a dáme vařit.
  2. Krůtí prsa omyjeme, osušíme a nakrájíme na porce. Obalíme je plátky slaniny, osolíme, opepříme a posypeme rozmarýnem. Na pánvi rozpálíme olej a maso opečeme z každé strany asi 3 minuty. Přidáme cherry rajčátka a vše vložíme do rozehřáté trouby. Pečeme při 170 °C asi 8 minut.
  3. V kastrole rozpustíme 30 g másla, vložíme očištěné kapustičky a podlijeme trochou osolené vody. Přiklopíme a dusíme doměkka.
  4. Uvařené brambory a pastinák scedíme, přidáme horké mléko, zbylé máslo a rozšleháme na hladkou kaši. Opečené maso dáme na talíře, přidáme kapustičky a rajčátka a podlijeme výpekem. Podáváme s kaší.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×