Krůtí prsa s medem a chřestem

73 hodnocení (4,5)

Ke krůtím prsům s chřestem vám doporučujeme podávat kuskus.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    366 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1529 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    14,6 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    31,6 g

    50 %

    47 %

  • Tuky

    19,6 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    10,1 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí maso očistíme, nakrájíme na silnější nudličky, osolíme a opepříme. Dřevnaté konce chřestu odlomíme nebo odřízneme. Pak chřest oloupeme, větší kusy překrojíme na polovinu a podélně rozkrojíme. Očištěnou papriku a feferonku nakrájíme na malé kousky, cibuli na nudličky.
  2. Ve větší pánvi rozehřejeme olej, vložíme maso a ze všech stran ho opečeme. Když začne zlátnout, přidáme nakrájenou cibuli, papriku a feferonku a restujeme asi 5 minut. Pak maso ochutíme hustou hoisin omáčkou, medem a sójovou omáčkou. Promícháme, prohřejeme a odstavíme.
  3. Do menší pánve dáme trochu soli a pepře, přilijeme asi 4 lžíce vody, přivedeme k varu a přidáme máslo, které necháme za stálého míchání rozpustit. Vložíme připravený chřest a vaříme asi 3 minuty. Pak chřest vyjmeme přidáme k masu a společně povaříme asi pět minut. Podáváme s kuskusem nebo rýží.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.