Krůtí prsa s dýňovou nádivkou

Zdravý oběd, který je plný zeleniny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    622 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2602 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    27,9 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    57,0 g

    90 %

    84 %

  • Tuky

    31,8 g

    49 %

    45 %

  • nasycené

    14,6 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rohlíky rozkrájíme na menší kousky a pokropíme mlékem. Dýni nakrájíme na malé kostičky, smícháme s vejci, nasekanými bylinkami, dýňovými semínky a rozpuštěným máslem. Smícháme s nakrájenými rohlíky a podle potřeby osolíme.
  2. Krůtí prsa omyjeme, osušíme a nožem do nich prořízneme kapsu. Naplníme ji připravenou nádivkou a otvory spíchneme párátkem. Alobal vymažeme máslem. Maso na povrchu osolíme a zabalíme do alobalu.
  3. Aalobalové balíčky položíme do pekáčku, mírně podlijeme vodou a pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 35 minut. Pak alobal otevřeme a maso dopečeme dozlatova.
  4. Výpek slijeme na pekáč, orestujeme, zaprášíme hladkou moukou a zalijeme vodou. Podle chuti osolíme a provaříme. Maso nakrájíme na plátky, přelijeme šťávou a podáváme s opečenou zeleninou a šťávou.
Autor:

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.