Krůtí prsa plněná paprikou a rýží

30 hodnocení (4,2)

Podávejte k obědu krůtí maso, které hraje jarními barvami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Pesto na obalení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    316 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1323 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    11,2 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    37,4 g

    59 %

    55 %

  • Tuky

    12,8 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa očistíme, omyjeme a osušíme. Ostrým nožem je do hloubky nařízneme a přes mikrotenovou folii zlehka rozklepeme na tenký plát.
  2. Rýži dobře propláchneme a uvaříme v osolené vodě do poloměkka. Přebytečnou vodu slijeme, rýži necháme okapat a vychladnout. Pórek očistíme a nakrájíme na kolečka. Řapíkatý celer omyjeme a rozkrájíme na malé kousky. Rýži, pórek a celer zlehka promícháme a ochutíme solí a pepřem. Papriky očistíme, rozpůlíme a odstraníme semínka.
  3. Alobal potřeme máslem a položíme na něj plát krůtího masa. Nejprve jej poklademe paprikami a na ně rovnoměrně rozdělíme rýžovou směs. Maso opatrně stočíme do rolády, pevně zabalíme do alobalu a vložíme do pekáče. Pečeme v předehřáté troubě při 180 °C asi 60 minut.
  4. Na pesto smícháme nasekané bylinky s mletou paprikou a olejem. Hotovou roládu rozbalíme, potřeme připraveným pestem a nakrájíme na plátky.
Autor:

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.