Krůtí prsa plněná nivou a ořechy

61 hodnocení (4,5)

Pokud nevíte co uvařit, máme pro vás skvělý recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    504 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2109 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    4,9 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    47,9 g

    76 %

    70 %

  • Tuky

    31,9 g

    49 %

    46 %

  • nasycené

    13,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa omyjeme, osušíme a nakrájíme na větší plátky. Lehce naklepeme, osolíme, opepříme a na každý plátek položíme kousek nivy a jádra vlašských ořechů. Plátky masa přeložíme a okraj spíchneme párátkem.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a prsíčka opečeme. Pak je podlijeme trochou horké vody nebo vývaru a dusíme doměkka. Měkká krůtí prsa přendáme na talíř a vyjmeme párátka. Výpek krátce povaříme a ochutíme solí.
  3. Mrkev omyjeme, oloupeme a nakrájíme na silnější nudličky. Vložíme je do vroucí osolené vody a uvaříme do měkka. Z pórku nakrájíme dlouhé nudličky, omyjeme a protáhneme je vroucí vodou, aby změkly. Nudličky mrkve svážeme pórkem do svazečků. Na pánvičce rozpustíme máslo a mrkev na něm prohřejeme.
  4. Maso přelijeme výpekem, obložíme svazečky mrkve a ozdobíme listy salátu a petrželkou.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.