Krůtí prsa Maryland

Inspirujte se naším receptem na skvělý pokrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    462 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1934 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    3,2 g

    4 %

    3 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    52,2 g

    83 %

    77 %

  • Tuky

    26,3 g

    40 %

    38 %

  • nasycené

    8,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí maso omyjeme a čistou utěrkou osušíme. Nakrájíme je na silnější hranoly. Oloupaný česnek rozetřeme se solí a rozmícháme se smetanou. Připravenou marinádou potřeme nakrájené maso a necháme je odležet.
  2. Slaninu nakrájíme na silnější plátky, a to stejný počet jako máme hranolků masa. Odležené maso vyndáme z lednice a lehce posypeme bílým mletým pepřem. Na pánvi rozhřejeme olej a maso na něm dozlatova opečeme. Pak je vyndáme, obalíme slaninou, kterou přichytíme párátkem a znovu ještě jednou prudce opečeme. Odstraníme párátka.
  3. Omytá rajčata nakrájíme na plátky, mírně je osolíme a pokapeme olejem. Rozložíme na talíře a na ně položíme hotová krůtí prsa. Podáváme je s americkými bramborami s jogurtovou zálivkou, ozdobené bylinkami.
Autor:

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×