Krůtí portobello burger a batátové hranolky

75 hodnocení (4,4)

Bezlepkový burger z portobello hub, který vám bude určitě chutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na burger:

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    484 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2024 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    7,1 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    52,4 g

    83 %

    77 %

  • Tuky

    26,6 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z masa vytvoříme 8 placiček. Cibuli oloupeme, společně s rajčaty nakrájíme na kolečka a dáme stranou. Salát a rukolu omyjeme, necháme okapat.
  2. V pánvi nahřejeme polovinu olivového oleje a opečeme na něm z obou stran (cca 5 minut) připravené placičky, osolíme a opepříme, následně je dáme stranou a uchováme v teple. Do pánve přilijeme olej, na kterém opečeme z obou stran (asi 4 minuty) portobella, osolíme, opepříme a přidáme snítky tymiánu.
  3. Jogurt smícháme v misce s hořčicí a uložíme do chladničky. Batáty oloupeme, omyjeme, osušíme a nakrájíme na hranolky, které rozložíme na pečicím papírem vyložený plech, zakápneme olejem a pečeme při 180 °C asi 20 minut dozlatova.
  4. Na 4 kusy portobella přidáme vždy dvě masové placičky, rajče, salátek, rukolu, cibuli, přiklopíme druhým portobellem, spojíme špejlí a posypeme chia semínky. Podáváme spolu s batátovými hranolkami.

Podobné recepty

Hovězí burger s domácími hranolkami

Tento typický americký pokrm si hravě připravíte i doma. S domácími hranolkami bude chutnat ještě...

Krůtí hamburgery

Vykouzlete doma hamburgery jako z Ameriky.

Domácí burger se špenátem

Oslavte mezinárodní den burgerů tematicky.

Bulky na hamburgery

Hamburgery s domácími bulkami jsou prostě nejlepší.

Vepřový burger se sýrem a slaninou

Tento domácí burger se stane vaším oblíbeným rychlým jídlem.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.