Krůtí plátky s medovou hořčicí

35 hodnocení (4,3)

Skvělý pokrm z krůtích prsou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez doby marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    338 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1413 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    15,0 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    35,6 g

    57 %

    52 %

  • Tuky

    15,5 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné a omyté maso nakrájíme na 4 stejné plátky, zlehka je naklepeme, potřeme kari kořením, osolíme a opepříme.
  2. V malé misce rozšleháme 3 lžíce oleje, med, hořčici, zázvor a nadrobno pokrájenou šalvěj. Polovinu omáčky dáme stranou a do druhé půlky vložíme maso a necháme ho alespoň 60 minut marinovat.
  3. Omyté kapie nakrájíme na poloviny a vyndáme semínka. Postupně rozpálíme olej ve fritovacím hrnci, vložíme do něj krůtí plátky a asi 5 minut smažíme. Pár minut před koncem smažení přidáme k masu ještě nakrájené kapie.
  4. Hotové maso a papriky vyndáme, necháme okapat na savém papíru, poté přendáme na talíře, přelijeme zbytkem omáčky, přidáme listový salát a můžeme podávat.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.