Krůtí medailonky po čínsku

49 hodnocení (4,3)

Inspirujte se naším receptem na skvělý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    325 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1360 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    18,9 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    9,4 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    43,5 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    6,4 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytá a osušená krůtí prsa nakrájíme přes vlákno na silnější plátky. Plátky osolíme, opepříme a na rozpáleném oleji v pánvi opečeme z obou stran dozlatova.
  2. Oloupané cibule nakrájíme na půlkolečka, očištěné papriky na kostičky.
  3. Ve woku rozehřejeme olej a vsypeme do něj cibule s paprikami. Za stálého míchání je opékáme asi 5 minut.
  4. Orestovanou zeleninu dochutíme solí, pepřem a sójovou omáčkou. Odstavíme ji a vmícháme do ní výhonky mungo. Krůtí medailonky podáváme se zeleninou a rýží.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.