Krůtí maso s okurkami

40 hodnocení (4,4)

Zdravý, rychlý a moc dobrý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    349 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1458 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    16,4 g

    19 %

    16 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    33,7 g

    53 %

    50 %

  • Tuky

    16,6 g

    25 %

    24 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omyté okurky podélně rozkrojíme. Vydlabeme z nich semínka a nakrájíme je na špalíčky. Mrkev, papriku a cibule očistíme. Mrkev s paprikou nakrájíme na nudličky, cibule na měsíčky. Zázvor s česnekem oloupeme a nasekáme nadrobno.
  2. Krůtí prsa očistíme, nakrájíme na nudličky a orestujeme na oleji v pánvi. Vyjmeme je a ve výpeku osmahneme zeleninu (kromě česneku a zázvoru).
  3. Zeleninu přendáme do misky a v pánvi zpěníme zázvor s česnekem. Pak přilijeme sójovou omáčku a vývar.
  4. Maso i zeleninu vrátíme do pánve a jen krátce je podusíme. Směs dochutíme solí a pepřem a odstavíme.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.