Krůtí maso s fazolkami

Svěží oběd, který se perfektně hodí na léto.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    469 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1964 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    53,5 g

    61 %

    53 %

  • Vláknina

    20,7 g

    69 %

    69 %

  • Bílkoviny

    45,7 g

    73 %

    67 %

  • Tuky

    3,5 g

    5 %

    5 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazolky očistíme a opláchneme. Delší lusky přepůlíme. Oloupanou cibuli s česnekem pokrájíme na kostičky, omytá rajčata na osminky, olivy na kolečka.
  2. Krůtí maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na větší kostky. Osolíme je a opepříme.
  3. V pánvi rozpálíme olej a orestujeme na něm cibuli s česnekem. Přidáme maso, opečeme ho a podlijeme vodou. Pod pokličkou dusíme asi 40 minut.
  4. Do pánve s masem vmícháme fazolky, rajčata a olivy. Směs dosolíme, opepříme a krátce povaříme. Podáváme s těstovinami, zdobíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.