Krůtí koktejl s ovocem

Zdravý salátek, který vás v létě osvěží.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    294 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1230 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    24,8 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    25,0 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    9,8 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa opečeme ze všech stran na rozpáleném oleji. Osolíme je a necháme vychladnout. Pak je nakrájíme na menší kousky a dáme do mísy.
  2. Mango oloupeme a nakrájíme na kostičky. Přidáme je společně s okapanými mandarinkami k masu.
  3. Osolíme, opepříme, vmícháme bílý jogurt, smetanu a pokapeme citronovou šťávou a worcesterskou omáčkou. Vše důkladně promícháme a dáme vychladit.
  4. Čerstvé fíky očistíme a nakrájíme na plátky. Krůtí koktejl rozdělíme na talířky nebo do pohárů a doplníme fíky. Ozdobíme listovým salátem a bylinkami. Podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.