Krůtí kari se špenátem a novými bramborami

45 hodnocení (4,7)

Tento oběd hraje všemi barvami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    389 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1630 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    24,2 g

    28 %

    24 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    35,2 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    15,8 g

    24 %

    23 %

  • nasycené

    4,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nasekáme nadrobno a necháme zezlátnou na oleji v pánvi. Přidáme prolisovaný česnek se zázvorem a také je osmahneme.
  2. Do pánve přidáme mleté maso. Orestujeme ho, vmícháme do něj kari a zalijeme ho rajčaty. Vše osolíme, opepříme a krátce podusíme.
  3. Brambory omyjeme a překrojíme napůl. Směs v pánvi rozředíme vývarem a vložíme do ní brambory. Dále ji dusíme, dokud brambory nezměknou.
  4. Špenát očistíme a společně se smetanou vmícháme do kari. Vše společně prohřejeme. Podáváme s rýží nebo chlebovými plackami.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.