Krůtí karbanátky s fazolkovým salátem

16 hodnocení (4,3)

Udělejte si podle našeho receptu zdravý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    487 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2036 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    34,5 g

    39 %

    35 %

  • Vláknina

    9,6 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    50,6 g

    80 %

    74 %

  • Tuky

    14,1 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí maso očistíme a na masovém strojku umeleme. Vložíme ho do mísy, přidáme 2 vejce a 1 lžíci nasekané petrželky. Osolíme ho, opepříme a zahustíme moukou. Vše dobře promícháme a necháme odpočinout.
  2. Mezitím očistíme fazolky a asi 3 minuty je povaříme v mírně osolené vodě. Pak je vyjmeme, prudce zchladíme ve studené vodě s ledem, necháme okapat a dáme do mísy. Cibuli oloupeme, rajčata omyjeme, oboje nakrájíme na nudličky a přidáme k fazolkám. Zeleninu zakapeme olivovým olejem a vinným octem, osolíme, opepříme a promícháme.
  3. Zbylá vejce rozšleháme. V misce smícháme strouhanku, zbylou petrželku a plátky mandlí. Z masové hmoty vytvarujeme placičky, které obalíme nejprve ve vejcích a pak ve strouhankové směsi. V pánvi rozpálíme olej a placičky osmažíme z obou stran dozlatova. Na papírovém ubrousku je necháme okapat. Servírujeme je s fazolkovým salátem.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.