Krůtí guláš se zeleninou

38 hodnocení (4,3)

Uvařte si k obědu krůtí guláš plný zeleniny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    629 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2630 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    28,6 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    9,8 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    48,6 g

    77 %

    72 %

  • Tuky

    33,5 g

    51 %

    48 %

  • nasycené

    13,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z krůtích stehen stáhneme kůži. Maso omyjeme, osušíme, nakrájíme na kostky a vložíme do misky. Osolíme ho, opepříme, pokapeme olejem a promícháme. Cibuli oloupeme a nakrájíme nahrubo.
  2. V kastrolu rozehřejeme asi 3 lžíce oleje a necháme na něm zezlátnou cibuli. Přidáme maso a orestujeme ho. Vmícháme papriku. Vše podlijeme vývarem a pod pokličkou necháme dusit.
  3. Česnek oloupeme a prolisujeme. Papriky, rajčátka, fazolky a cibulky očistíme. Papriky nakrájíme na nudličky, rajčátka překrojíme napůl, dlouhé fazolky přepůlíme, cibulky nasekáme nadrobno.
  4. Když je maso skoro měkké, přidáme k němu papriky, rajčátka a fazolky a dovaříme ho. Nakonec guláš zahustíme moukou rozmíchanou v troše vody a ještě 5 minut ho povaříme. Dochutíme ho solí, pepřem a česnekem, vsypeme do něj cibulku a odstavíme ho.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.