Krůtí frikadelky s nudlovým salátem

111 hodnocení (4,6)

Hledáte inspiraci na oběd? Tyto zdravé krůtí frikadelky s nudlovým salátem jsou moc dobré.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na krůtí frikadelky:

Na nudlový salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    331 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1385 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    40,3 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    36,5 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    3,2 g

    5 %

    5 %

  • nasycené

    0,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mleté maso vložíme do mísy. Přidáme nadrobno nasekanou citronovou trávu, oloupané a prolisované stroužky česneku, kůru z limetky, sójovou omáčku, koriandr, najemno nasekanou chilli papričku a pepř. Vše dobře propracujeme.
  2. Z masové hmoty vytvarujeme navlhčenýma rukama kuličky. Rozložíme je na plech vyložený pečicím papírem a pokapeme olejem. V troubě je při 180 °C pečeme 15-20 minut.
  3. Nudle necháme nabobtnat dle návodu na obalu a vsypeme je do mísy. Papriky a chilli papričku očistíme a nakrájíme nadrobno. Společně s koriandrem je přidáme k nudlím. Vše promícháme a dochutíme sójovou omáčkou a limetkovou šťávou.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.