Krupicový nákyp se švestkami a citronovou šťávou – Tradiční sladký pokrm

32 hodnocení (4,3)

Omrzely vás slané obědy? Udělejte si sladký krupicový nákyp se švestkami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    423 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1772 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    57,2 g

    65 %

    57 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    11,2 g

    18 %

    16 %

  • Tuky

    16,6 g

    25 %

    24 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krupici nasypeme do misky, zalijeme třetinou vlažného mléka a necháme nabobtnat. Zbylé mléko nalijeme do kastrolu a svaříme s cukrem a máslem. Přidáme nabobtnalou krupici a za stálého míchání vaříme, dokud nevznikne hustá kaše. Necháme vychladnout.
  2. Vypeckované švestky pokapeme citronovou štávou. Žloutky rozšleháme metličkou a vmícháme do krupicové kaše. Přidáme švestky a nakonec vmícháme sníh vyšlehaný z bílků.
  3. Zapékací misku o průměru asi 20 cm vymažeme tukem, vysypeme strouhankou a naplníme krupicovou směsí se švestkami. Povrch uhladíme a v předehřáté troubě při 170 °C pečeme asi 45 minut. Nákyp posypeme moučkovým cukrem.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.