Krupicová kaše s jogurtem

93 hodnocení (4,5)

Uvidíte, jak jogurt a ovoce krupičku lahodně zjemní.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Krupicová kaše:

Dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    373 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1561 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    49,3 g

    56 %

    49 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    12,3 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    13,7 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V kastrůlku se silným dnem rozpustíme máslo a lehce na něm orestujeme krupičku. Za stálého míchání ji zalijeme mlékem.
  2. Kaši přivedeme k varu. Přidáme do ní sůl a za častého promíchání ji necháme zvolna vařit asi 15 minut.
  3. Kaši osladíme a vmícháme do ní jogurt. Odstavíme ji a rozdělíme do misek. Každou porci pocukrujeme (popř. poprášíme skořicí nebo kakaem) a doplníme ovocem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Grilované krevety: Rychlý recept s česnekem, chilli a rajčátky

Krevety jsou hotové během několika minut, takže se hodí jako rychlá večeře i lehké pohoštění. V...

Vepřová pečeně s dýní: Šťavnaté maso s povidly, šunkou a rozmarýnem

Vepřová pečeně dostane v tomto receptu trochu jinou podobu. Maso naplníme šunkou nebo slaninou,...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×