Křupavý zelný salát s fenyklem a jablkem – Osvěžující recept s jemným dresinkem

Tento šťavnatý salát vás překvapí svou dokonalou symfonií chutí. Dopřejte si vitaminy v podobě, která vás nadchne.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    333 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1394 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    14,0 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    21,3 g

    71 %

    71 %

  • Bílkoviny

    9,0 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    21,9 g

    34 %

    31 %

  • nasycené

    5,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelí očistíme, rozkrojíme na čtvrtky, odstraníme košťál a zelí nakrájíme na nudličky. Fenykl, cibuli, řapíkatý celer a jablka očistíme a nakrájíme na plátky, mrkev na tenké delší nudličky.
  2. Vše dáme do mísy, zakapeme citronovou šťávou a olivovým olejem, osolíme a promícháme. Necháme v chladničce odležet.
  3. Mezitím smícháme zakysanou smetanu, hořčici, pepř, cukr a utřený česnek se solí a nasekanou pažitkou. Hotový dresink vmícháme do připraveného salátu. Podle chuti přidáme sůl, cukr a citronovou šťávu.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.