Křupavý smažený květák se sýrem a bramborem – Oblíbený domácí recept pro děti

Vykouzlete z pěti surovin rychlý pokrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    242 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1011 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    16,5 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    16,9 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    10,6 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák rozebereme na větší růžičky, vložíme do vařící osolené vody a uvaříme doměkka. Uvařený květák necháme okapat.
  2. Vejce rozklepneme a oddělíme žloutky od bílků. Žloutky rozšleháme s moukou, strouhaným sýrem, mlékem a solí. Z bílků ušleháme tuhý sníh a lehce ho vmícháme do těstíčka.
  3. Růžičky květáku namáčíme v sýrovém těstíčku, vkládáme do rozpáleného oleje a smažíme dorůžova. Smažený květák podáváme s vařeným bramborem a zeleninovým salátem.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.