Křupavé listové šátečky se špenátem a rýží – Rychlá svačina nebo pohoštění pro hosty

40 hodnocení (4,5)

Jednoduché, chutné a ideální na svačinu, oběd i večerní mlsání.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 65 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

12 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    233 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    977 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    18,7 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    3,9 g

    6 %

    6 %

  • Tuky

    15,7 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenát nasekáme a spaříme krátce ve vařící osolené vodě. Oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno a zpěníme ji na rozpáleném oleji. Přidáme špenát, vmícháme vařenou rýži a nasekanou petrželku. Směs osolíme, opepříme a prohřejeme.
  2. Z listového těsta vyválíme tenký plát a nakrájíme ho na čtverečky o straně asi 8 cm. Vychladlou náplň rozdělíme doprostřed jednotlivých čtverců. Okraje potřeme vyšlehaným žloutkem, těsto přehneme a pevně přimáčkneme k sobě.
  3. Šátečky přendáme na plech, povrch těsta potřeme žloutkem a dáme do předehřáté trouby. Pečeme při 170 °C asi 20 minut dozlatova. Šátečky podáváme vychladlé.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa s limetkou: Recept na šťavnaté maso s chilli

Zapomeňte na vysušené kuřecí maso z grilu. Díky svěží marinádě z limetky a koriandru budou kuřecí...

Grilovaný pstruh na bylinkách: Nejlepší recept s pečenou zeleninou

Vychutnejte si dokonale šťavnatou rybu. Grilovaný pstruh s čerstvými bylinkami, pečeným česnekem a...

Chilli burger z grilu: Šťavnaté hovězí s pikantním dresinkem a křupavou slaninou

Připravte si domácí burger, který vyniká svou přímočarou chutí a poctivým ohněm z chilli. Základem...

Krůtí nudličky na víně: Krémová omáčka se žampiony a parmazánem

Vychutnejte si dokonalou souhru jemného krůtího masa a aromatických bylinek, které doplňuje bohatá...

Kuřecí stripsy a domácí Coleslaw: Recept na křupavý oběd

Vychutnejte si křupavé kuřecí stripsy v kombinaci s domácím salátem Coleslaw, který díky...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.