Křupavá smažená růžičková kapusta v těstíčku s pikantní tomatovou a bylinkovou omáčkou – Netradiční zeleninová chuťovka

121 hodnocení (4,4)

Růžičkovou kapustu si můžete vychutnat jako samostatný pokrm nebo ji využít jako přílohu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Tomatová omáčka:

Bylinková omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    471 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1972 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    30,8 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    9,9 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    18,2 g

    29 %

    27 %

  • Tuky

    28,1 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    7,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Růžičkovou kapustu očistíme, spaříme ve vroucí osolené vodě, scedíme a necháme okapat. Z mléka, vejce a potřebného množství mouky připravíme řídké těstíčko, které lehce osolíme. Jednotlivé kapustičky napíchneme na špejle, namočíme v těstíčku a usmažíme v rozpáleném oleji dorůžova. Usmaženou kapustu necháme okapat na papírovém ubrousku. Podáváme se studenými omáčkami.
  2. Tomatová omáčka: Nadrobno nasekaná oloupaná rajčata, kapary, nadrobno nakrájené šalotky, feferonku, sardelky, utřený česnek a nakrájenou petrželku zalijeme olivovým olejem, octem a dochutíme pepřem a solí. Dobře promícháme a dáme do chladničky.
  3. Bylinková omáčka: Zakysanou smetanu promícháme s utřeným česnekem a nadrobno nasekanými bylinkami. Dochutíme solí, mletým černým pepřem a citronovou šťávou.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.