Kroupové rizoto s hovězím masem

85 hodnocení (4,6)

Připravte si kroupy s hovězím na způsob rizota.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    364 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1523 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    38,4 g

    44 %

    38 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    19,9 g

    32 %

    29 %

  • Tuky

    11,8 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve velkém kastrolu zahřejeme lžíci oleje. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno, vsypeme ji do kastrolu a restujeme do změknutí. Maso natrháme na vlákna. Přidáme k cibuli, promícháme a chvilku společně restujeme.
  2. Špenátové listy nakrájíme a přidáme k masu spolu s kroupami. Mícháme a chvilku opékáme. Až špenát zavadne, přilijeme víno a opět mícháme, dokud se neodpaří. Pak vlijeme velkou naběračku horkého vývaru. Promícháme, počkejte, až se tekutina vsákne, a přilijeme další část vývaru. Postupně vléváme horký vývar a mícháme, až jsou kroupy měkké. Trvá to zhruba 25 minut.
  3. Hotové kroupy s masem podle chuti dosolíme a opepříme čerstvě mletým pepřem. Rozdělíme je do talířů, posypeme jemně nasekanou petrželkou a nastrouhaným sýrem a pokapeme zbylým olejem.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.