Krkovička s paprikou a polentou

107 hodnocení (4,5)

Krkovička si skvěle rozumí s restovanou zeleninou. Z prostých surovin připravíte lahůdku hodnou šéfkuchaře.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Na polentu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    745 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3116 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    52,8 g

    60 %

    53 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    45,1 g

    72 %

    66 %

  • Tuky

    39,2 g

    60 %

    56 %

  • nasycené

    15,7 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Plátky krkovičky osolíme, opeříme a obalíme v mouce. V pánvi rozehřejeme olej, kolečka choriza opečeme dozlatova a vyjmeme. Do pánve vložíme maso a opečeme z každé strany cca 8 minut. Přendáme na talíř a zakryjeme alobalem.
  2. Do pánve nasypeme nakrájené papriky s cibulí a restujeme 5 minut. Přidáme prolisovaný česnek, mletou papriku a prohřejeme. Vmícháme rajčata, vývar, opečené chorizo a plátky masa, přiklopíme a zvolna vaříme na mírném stupni cca 30 minut, dokud maso nezměkne.
  3. Do hrnce nalijeme vodu, mléko a přivedeme k varu. Za stálého šlehání vsypeme instantní polentu a vaříme cca 5 minut. Přidáme máslo, sůl, pepř a zakápneme olivovým olejem.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×