Kreolské kuře s rýží

45 hodnocení (4,6)

Nevíte co dnes uvařit? Připravte tento skvělý recept na kuře s rýží.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    386 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1615 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    21,5 g

    24 %

    22 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    41,0 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    14,4 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    7,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hladkou mouku nasypeme rovnoměrně na plech a při 200 °C ji v troubě opražíme dorůžova. Plech vytáhneme a mouku necháme zchladnout.
  2. Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na kostičky, ochutíme kajenským pepřem a solí a opečeme na polovině množství másla dozlatova. Opečené maso odstavíme.
  3. Do hrnce dáme rozehřát druhou část másla, na které opečeme na kousky nakrájenou zeleninu - cibuli, řapíkatý celer a papriku. Přidáme nasekaný česnek, tymián a bobkový list. Osmahneme, zasypeme cukrem a necháme ho zkaramelizovat.
  4. Ke směsi přidáme drcená rajčata, stvol citronové trávy, vmícháme opraženou mouku a zalijeme vše vývarem. Za stálého míchání přivedeme k varu, stáhneme plamen, přidáme nasekané bylinky, jarní cibulku a pozvolna směs prováříme - asi 15-20 minut. Na závěr vložíme opečené maso, prohřejeme ho a pokrm podáváme s rýží.
Autoři: ,

Podobné recepty

Citronová kuřecí křídla: Recept na šťavnatou pochoutku s pikantní omáčkou

Kombinace svěží citronové kůry, aromatického česneku a uzené papriky vytvoří na mase úžasnou...

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.