Krémové rizoto s pečeným chřestem a ředkvičkami: Lehký recept, který vás nabije energií

51 hodnocení (4,6)

Toto jarní rizoto sází na klasickou italskou techniku, kterou doplňuje netradiční pečená zelenina. Právě pečení dodá chřestu a ředkvičkám intenzivní chuť a zajímavou texturu, která perfektně kontrastuje s krémovou rýží zjemněnou máslem a parmazánem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    352 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1474 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    33,6 g

    38 %

    34 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    11,1 g

    18 %

    16 %

  • Tuky

    17,3 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    7,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibulku nakrájíme na asi 10 cm dlouhé kousky. Ředkvičky překrojíme na čtvrtky a z chřestu odstraníme dřevnaté konce, vše rozložíme na plech vyložený pečicím papírem.
  2. Cibuli nakrájíme nadrobno a zpěníme na oleji, přidáme rýži, promícháme a asi 1 minutu necháme stát. Rýže postupně lehce zprůhlední, poté ji zalijeme vínem a necháme zcela vyvařit.
  3. Rýži postupně zaléváme teplým vývarem, vždy tak, aby byla ponořená. Jakmile se vývar odvaří, přilijeme další. Takto postupujeme do spotřebování veškerého vývaru. Na závěr přidáme máslo se sýrem, osolíme a opepříme.
  4. Zeleninu rozloženou na plechu pečeme při 165 °C asi 10-15 minut. Těsně před podáváním do rýže zamícháme najemno nasekanou petrželku s pažitkou. Podáváme s pečenou zeleninou a hoblinkami parmazánu.

Ředkvičky v troubě jsou naprostý „game changer“, ztratí svou typickou pálivost a získají jemnou, skoro máslovou chuť.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.