Krémové rizoto s květákem

90 hodnocení (4,5)

Oběd, který můžete servírovat za 25 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    586 KCal

    27 %

    24 %

  • Energie

    2450 KJ

    27 %

    24 %

  • Sacharidy

    34,4 g

    39 %

    34 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    13,3 g

    21 %

    20 %

  • Tuky

    41,2 g

    63 %

    59 %

  • nasycené

    20,7 g

  • trans-mastné

    1,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Květák očistíme a rozebereme na růžičky. Ty vložíme do robota s noži a rozsekáme ho na drť. Cibuli a česnek oloupeme a najemno nasekáme.
  2. V kastrolu rozpustíme polovinu másla. Krátce na něm orestujeme cibulku s česnekem, jen do změknutí. Vlijeme víno a dvě minuty necháme prudce vařit, až se odpaří. Pak vsypeme rýži a krátce společně restujeme, asi minutu. Vlijeme zhruba šálek (250 ml) vývaru a mícháme, až se tekutina do rýže vsákne. Postupně přiléváme a mícháme asi 15 minut.
  3. Pak přidáme rozmixovaný květák a společně s rýží pět minut vaříme a mícháme, až bude měkká. Odstavíme z ohně a vmícháme parmazán, sůl a pepř.
  4. Na pánvi na zbylém másle opečeme šalvěj a ořechy. Hotové rizoto servírujeme s kopečkem mascarpone, opečenými křupavými lístky šalvěje a ořechy.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×