Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

nehodnoceno

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým medvědím česnekem vytvoří nádherně zelený krém.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    252 KCal

    11 %

    11 %

  • Energie

    1056 KJ

    11 %

    11 %

  • Sacharidy

    24,9 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    8,3 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    7,2 g

    11 %

    11 %

  • Tuky

    12,3 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nahrubo nakrájenou cibuli vložíme do hrnce s nahřátým olejem a orestujeme dorůžova.
  2. Zalijeme vývarem, přidáme na kostičky nakrájené brambory a propláchnuté jáhly, osolíme, opepříme a vaříme cca 20 minut.
  3. Kopřivy propláchneme a přebereme, odstraníme dřevnaté části. Kopřivy přidáme do vroucí polévky a 2 minuty povaříme. Odstavíme, přimícháme překrájený medvědí česnek, pepř, nastrouhaný muškátový květ a vše rozmixujeme dohladka.
  4. Připravenou polévku dochutíme solí s pepřem a na talíři posypeme kousky chilli, ozdobíme květy a výhonky.

Po rozmixování polévku už dál nevařte – raději ji hned servírujte, aby si uchovala maximum vitamínů a tu nejkrásnější zelenou, kterou ozdobte jedlými květy sedmikrásek nebo fialek.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Brokolicová polévka s mátou: Recept na bleskovou jarní polévku

Zapomeňte na mdlé zeleninové polévky. Tahle brokolicová krémovka s čerstvou mátou je důkazem, že i...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.