Krémová drůbeží polévka s mrkví a zázvorem

Tato polévka nejen zahřeje, ale také zasytí. S kouskem pečiva klidně nahradí oběd či večeři.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1451 KCal

    66 %

    60 %

  • Energie

    6072 KJ

    66 %

    60 %

  • Sacharidy

    18,5 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    8,3 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    115,2 g

    183 %

    169 %

  • Tuky

    100,9 g

    155 %

    144 %

  • nasycené

    33,9 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehna očistíme a vložíme je do hrnce s vodou. Přidáme přepůlenou oloupanou cibuli, sůl a koření. Stehýnka zvolna vaříme asi 40 minut. Pak vývar přecedíme. Ze stehýnek odstraníme kůži a obereme maso.
  2. Mrkev očistíme a nakrájíme na malé kousky. Zázvor oloupeme a také nakrájíme nadrobno.
  3. V hrnci rozehřejeme máslo a zpěníme na něm zázvor. Přisypeme mrkev a orestujeme ji. Vše zalijeme asi 1000 ml vývaru a necháme vařit 10-15 minut.
  4. Když je mrkev měkká, asi 1/3 jí odebereme. Polévku rozmixujeme a zjemníme smetanou nebo kokosovým mlékem. Dochutíme ji a znovu ji přivedeme k varu. Vrátíme do ní kousky mrkve a pokrájené maso. Vše prohřejeme a odstavíme.

Podobné recepty

Pikantní květáková polévka: S chilli a kokosovým mlékem

Květákovou polévku připravíme s česnekem, chilli papričkou a kořením, které jí dodají výraznější...

Houbová kulajda: Jihočeská klasika s bramborami a vejcem

Hříbky, brambory, kopr a vejce tvoří základ poctivé kulajdy, která patří mezi české polévkové...

Krémová česnečka s parmazánem: Zahřeje a krásně zasytí

Klasickou česnečku tentokrát připravíme trochu jinak. Česnek nejprve upečeme, takže získá jemnější...

Dýňová polévka: S čedarovými krutony dostane úplně jiný šmrnc

Dýni v této polévce doplňuje zázvor, jablko a kokosové mléko, které jí dodají jemnou chuť a vůni....

Zelňačka s klobásou: Poctivá polévka, která zahřeje

Kysané zelí, klobása, uzené maso a zakysaná smetana...tahle zelňačka je přesně ten typ polévky,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×