Krémová chřestová polévka se smetanou a máslovou vekou – Lehký fit recept

Zdravá chřestová polévka.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    495 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2072 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    43,8 g

    50 %

    44 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    13,6 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    28,7 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    17,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chřest oloupeme škrabkou. Zdřevnatělé konce odřízneme. Pak výhonky pokrájíme na krátké špalíčky. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno.
  2. V hrnci na másle necháme zesklovatět cibuli. Přidáme chřest a orestujeme ho. Zaprášíme ho moukou, promícháme a zalijeme vývarem. Na mírném ohni ho necháme vařit, dokud není úplně měkký. Pak polévku rozmixujeme.
  3. Polévku znovu přivedeme k varu a zjemníme ji smetanou. Dochutíme ji cukrem, solí, mletým pepřem a špetkou muškátového oříšku.
  4. Veku nakrájíme na drobné kostičky a opečeme na másle. Polévku rozdělíme do misek nebo talířů, doplníme krutonky a můžeme posypat bylinkami (pažitkou nebo petrželkou).

Podobné recepty

Jemná chřestová polévka se šalotkou a jedlými květy – Lehký jarní krém pro gurmány

Dopřejte si lehkost a eleganci v jedné misce. Šalotka orestovaná na másle dodává polévce jemný...

Zeleninová polévka s chřestem

Chřest má mnoho blahodárných účinků. Například pomáhá snižovat cholesterol.

Chřestová polévka s celestýnskými nudlemi

Ochutnejte celestýnské nudle. Můžete je připravit k chřestové i třeba pórkové polévce.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.