Křehký sendvič s čerstvým sýrem

79 hodnocení (4,6)

Připravte si ke svačině zdravý sendvič.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

1 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    221 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    925 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    26,6 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    8,8 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    5,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Plátek toustového chleba, nejlépe tmavého, potřete čerstvým sýrem. Nemusíte jím vůbec šetřit, klidně namažte plátky hodně silně.
  2. Salátovou okurku oloupejte, nakrájejte na tenká kolečka a úhledně urovnejte sýr.
  3. Okurku ještě dle chuti osolte, posypejte červenou paprikou a dochuťte mletým černým pepřem.
  4. Listy hlávkového salátu opláchněte pod tekoucí vodou, složte, obložte jimi okurku a vše překryjte druhým plátkem chleba. Nakonec sendvič ostrým nožem napříč překrojte. Aby lépe držel, můžete spojit oba plátky i s náplní špejlí.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Paprikový hummus s pečeným květákem: Krémová cizrnová pomazánka s kukuřičnými nachos

Pomalé pečení dodá sladkým paprikám i kořeněnému květáku hlubokou a jemně kouřovou chuť. V...

Slaný bramborový chlebíček s cuketou a koprem: Zeleninový chléb s chřestem a kozím tvarohem

Slané zeleninové pečivo představuje praktickou alternativu k běžnému chlebu i kynutým koláčům....

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.