Králík s chřestovým ragú

40 hodnocení (4,4)

Králík je velmi zdravý druh masa plný dobrých látek.

Stupeň obtížnosti

Náročné

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    756 KCal

    34 %

    32 %

  • Energie

    3165 KJ

    34 %

    32 %

  • Sacharidy

    10,1 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    7,2 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    81,3 g

    129 %

    120 %

  • Tuky

    41,0 g

    63 %

    59 %

  • nasycené

    15,2 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Králíka rozporcujeme, osolíme a přidáme kmín. Vložíme ho do uzavíratelné zapékací nádoby s cibulí nakrájenou na měsíčky, rozmarýnem a podlijeme 500 ml vody.
  2. Zapékací nádobu uzavřeme a pečeme v předehřáté troubě při 180 °C asi 60 minut. Poté nádobu odklopíme a pečeme ještě dalších 10 minut na funkci grill.
  3. Zelený a bílý chřest nakrájíme na 5 cm špalíky, oloupanou mrkev na slabá půl kolečka a brokolici rozdělíme na růžičky. V teflonové pánvi si na rozehřátém olivovém oleji opečeme mrkev s chřesty dozlatova, přidáme brokolici a zalijeme vínem. Víno necháme zredukovat a přidáme máslo. Pánev stáhneme z ohně a pomalu ale důkladně promícháváme, dokud se máslo nerozpustí.
  4. Ragú dochutíme solí a pepřem a podáváme s pečeným králíkem. Králíka můžeme ozdobit třeba čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.