Králičí stehna v alobalu

Pokud chcete mít maso hezky šťavnaté, pečte ho v alobalu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    411 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1718 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    8,1 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    6,5 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    61,8 g

    98 %

    91 %

  • Tuky

    12,5 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce smícháme česnek, čerstvý usekaný tymián, pepř, hořčici, víno, olej a sůl. Vzniklou směsí potřeme stehna a položíme je na alobal. Přidáme na nudličky nakrájenou slaninu, dobře zabalíme a necháme asi půl hodiny odležet. Potom stehna pečeme při 150 °C asi 50 minut.
  2. Mrkev a kedlubny oloupeme, brokolici opereme a nakrájíme na růžičky. V osolené vodě nejprve povaříme mrkev, přidáme na plátky nakrájené kedlubny a po třech minutách varu i brokolici. Po dalších dvou minutách varu zeleninu zchladíme v ledové vodě a necháme ji okapat.
  3. Upečená králičí stehýnka podáváme se zeleninou krátce prohřátou na másle.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.