Kozí sýr pečený na zelenině

46 hodnocení (4,4)

Perfektní rychlovka pro rodinnou večeři nejen na chatě.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    276 KCal

    13 %

    11 %

  • Energie

    1154 KJ

    13 %

    11 %

  • Sacharidy

    12,2 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    12,3 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    18,5 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    7,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupané cibule nakrájíme nadrobno. Rajčata omyjeme, papriky, cuketu a lilek očistíme. Všechnu zeleninu nakrájíme na malé kostičky. Oloupaný česnek prolisujeme.
  2. V pánvi rozehřejeme sádlo nebo olej a osmahneme na něm cibuli. Přidáme papriky s lilkem a cuketou a 5-8 minut je restujeme. Dle potřeby je podlijeme trochou vody.
  3. Když zelenina změkne, přidáme rajčata s česnekem a společeně prohřejeme. Směs dochutíme vegetou a pepřem, případně solí. Nakonec do zeleniny vmícháme kečup a pánev odstavíme.
  4. Zeleninovou směs rozdělíme do zapékacích misek, poklademe plátky sýra a vložíme pod gril, aby se sýr roztavil. Podáváme s pečenými brambory nebo rýží.
Autoři: ,

Podobné recepty

Citronová kuřecí křídla: Recept na šťavnatou pochoutku s pikantní omáčkou

Kombinace svěží citronové kůry, aromatického česneku a uzené papriky vytvoří na mase úžasnou...

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.