Koushari

Národní egyptské jídlo, které se nejčastěji konzumuje jako „street food“.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

10 PORCE +

Citronová omáčka:

Chilli omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    978 KCal

    44 %

    41 %

  • Energie

    4090 KJ

    44 %

    41 %

  • Sacharidy

    125,9 g

    143 %

    126 %

  • Vláknina

    50,0 g

    167 %

    167 %

  • Bílkoviny

    41,5 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    23,1 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    2,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cizrnu namočíme na 24 hodin do vody a pak uvaříme doměkka. Čočku uvaříme v osolené vodě a scedíme, přičemž vývar zachytíme do misky. Rýži důkladně propláchneme studenou vodou. V hrnci rozehřejeme 5 lžic oleje a rýži na něm orestujeme. Zalijeme vývarem z čočky a uvaříme na mírném ohni doměkka. Cibuli oloupeme, nakrájíme na kolečka a osmažíme v pánvi na dalších asi 5 lžících oleje dozlatova. Osmaženou cibulku necháme na ubrousku okapat, aby byla křupavá, olej v pánvi si zatím ponecháme. Makarony uvaříme doměkka, vodu scedíme a těstoviny promícháme se 2 lžícemi oleje a trochou soli.
  2. Na velkou servírovací mísu dáváme postupně rýži, makarony a čočku, okolo rozdělíme cizrnu, ozdobíme osmaženou cibulkou a petrželkou. Podáváme horké s různými omáčkami v samostatných miskách.
  3. Citronová omáčka: Česnek oloupeme, nasekáme a osmahneme na oleji po smažení cibule. Přidáme citronovou šťávu, ocet, špetku soli, drcený kmín a hrnek vody. Vše krátce povaříme.
  4. Chilli omáčka: Na lžíci oleje orestujeme chilli koření, přidáme rajský protlak, špetku soli, hrnek vody a krátce povaříme.

Podobné recepty

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.