Kořeněný kompot z rynglí

19 hodnocení (4,5)

Věděli jste, že ryngle jsou plné vitamínů a minerálů?

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

1 PORCE + −

Na 1 sklenici (720 ml):

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    658 KCal

    30 %

    27 %

  • Energie

    2753 KJ

    30 %

    27 %

  • Sacharidy

    157,1 g

    179 %

    157 %

  • Vláknina

    20,1 g

    67 %

    67 %

  • Bílkoviny

    4,7 g

    7 %

    7 %

  • Tuky

    1,5 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kumquat opláchneme a nakrájíme na plátky. Zázvor oloupeme a nakrájíme na plátky. Ryngle opláchneme, rozkrojíme na čtvrtiny a zbavíme pecek. Do sklenice postupně skládáme čtvrtky rynglí. Prokládáme je plátky zázvoru a kumquatu, přidáme koření a postupně prosypáváme cukrem.
  2. Ovoce zalijeme vodou asi 5 mm pod okraj. Sklenici i víčko dokonale osušíme a dobře utáhneme. Mikrovlnku nastavíme ve výkonu na 700 W a čas na 5 minut.
  3. Sklenici postavíme na plastovou misku a po 4 minutách sklenici zkontrolujeme, aby se ryngle nerozvařily. Po vyndání necháme kompot zvolna vychladnout.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Mojito Pavlova s kiwi a limetovým krémem: Exotický dezert, který vás dostane svou lehkostí

Milujete spojení křupavého sněhu, krémové náplně a osvěžujícího ovoce? Pak je tato Mojito Pavlova...

Nepečené dvoubarevné řezy ze sušenek: Luxusní dezert s tvarohovým krémem

Máte chuť na něco sladkého, ale nechce se vám zapínat trouba? Tyto nepečené dvoubarevné řezy jsou...

Kakaová jarní roláda se Salkem a jahodami: Recept na nadýchaný dezert

Tato nadýchaná kakaová roláda plněná sametovým krémem ze smetany a karamelového Salka je dokonalým...

Vláčná čokoládová bábovka s řeckým jogurtem a polevou: Recept na nejlepší rodinný dezert

Tajemství této čokoládové delikatesy tkví v kombinaci řeckého jogurtu a poctivého kakaa, které...

Domácí malinové sušenky s kousky čokolády: Recept na vláčné a voňavé pečivo

Hledáte tip na neodolatelnou sladkost, která provoní celý dům vanilkou a čerstvým ovocem? Malinové...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.