Koprovka s lososem: Moderní a lehká verze tradiční omáčky z jedné pánve

Dodejte oblíbené bylinkové klasice elegantní kabátek a vyměňte hovězí maso za rybu. Tato jemná koprová omáčka s šalotkou, česnekem a svěží citronovou šťávou se připravuje v jedné pánvi společně s dozlatova opečenými filety šťavnatého lososa. Výsledkem je blesková, lehká a neuvěřitelně voňavá večeře, která skvěle chutná s vařenými bramborami i křupavým pečivem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    294 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1229 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    8,2 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    24,9 g

    39 %

    37 %

  • Tuky

    17,8 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nakrájíme šalotku na kolečka a česnek rozdrtíme. Jemně nastrouháme kůru z 1 citronu. Z druhé poloviny nakrájíme 4 tenké plátky a dáme je stranou na ozdobení. Ze zbývající poloviny citronu vymačkáme šťávu. Z kopru otrháme lístky a nasekáme je najemno, měly by jich být zhruba 2 lžíce.
  2. Filety z lososa osušíme papírovými utěrkami, ze všech stran osolíme a opepříme. Ve velké nepřilnavé pánvi rozehřejeme 1 lžíci olivového oleje na středním ohni. Přidáme lososa kůží dolů a opékáme ho bez přerušení dozlatova na spodní straně, asi 4 minuty. Otočíme a pokračujeme v opékání, dokud teploměr s okamžitým odečtem zapíchnutý do středu nejsilnějšího filetu neukáže 49–54 °C pro středně propečený filet (asi 2 minuty), nebo 57–63 °C, pokud chceme, aby byl zcela propečený (cca 4 minuty). Přendáme lososa kůží nahoru na talíř.
  3. Ztlumíme oheň na minimum a do pánve přidáme máslo. Jakmile se rozpustí, vsypeme šalotku a česnek. Restujeme za občasného míchání asi 30 sekund. Zaprášíme moukou, promícháme, aby se šalotka a česnek rovnoměrně obalily, a opékáme další minutu. Přilijeme mléko a vývar a prošleháme dohladka. Přivedeme k varu na mírném až středním ohni. Vaříme, dokud omáčka nezhoustne, asi 1 minutu. Přidáme citronovou kůru i šťávu a kopr, promícháme, doladíme solí a pepřem. Vložíme lososa do omáčky kůží nahoru, povaříme 1 minutu, aby se chutě spojily. Každý kousek ozdobíme odloženým plátkem citronu a ihned podáváme. Můžeme doplnit čerstvým pečivem nebo bramborami.

Aby si čerstvý kopr zachoval svou krásně jasnou zelenou barvu a intenzivní aroma, přidávejte ho do pánve opravdu až v samotném závěru společně s citronovou šťávou a omáčku už dlouho nevařte.

Podobné recepty

Koprová omáčka s vejcem: Recept na krémovou klasiku jako od babičky

Tajemství té nejlepší koprovky tkví v jemné rovnováze mezi smetanovou hebkostí a svěží kyselostí...

Koprová omáčka s pošírovaným vejcem: Recept na poctivou omáčku se smetanou a čerstvým koprem

Zapomeňte na moučné omáčky bez chuti – poctivá koprovka musí být sametově jemná, s vyváženým...

Koprová omáčka s vajíčkem

Klasika, která neomrzí.

Koprová omáčka s vejcem

Koprová omáčka bez masa je vždycky skvělá volba.

Tradiční koprová omáčka s hovězím vývarem a vejci – Klasika od babičky

Tradiční koprovka postavená na poctivé jíšce, vývaru a čerstvém kopru. Zjemnění máslem a smetanou...

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×