Kokosovo-rýžová kaše s medovým pomerančem

Rýžová kaše je dokonalým tipem na snídani, která vám bude chutnat od pondělí do neděle.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

2 PORCE + −

Na medové pomeranče:

Na kaši:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    810 KCal

    37 %

    34 %

  • Energie

    3389 KJ

    37 %

    34 %

  • Sacharidy

    91,2 g

    104 %

    91 %

  • Vláknina

    9,0 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    5,9 g

    9 %

    9 %

  • Tuky

    45,0 g

    69 %

    64 %

  • nasycené

    24,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytý pomeranč a kumkváty nakrájíme na tenké plátky. 100 ml vody přivedeme k varu a vložíme do ní citrusy, které pozvolna vaříme asi 5 minut. Pak přidáme med.
  2. Pomeranče necháme v nálevu asi hodinu macerovat. Mezitím si rýži propláchneme vodou. Mléko, 100 ml vody se špetkou soli a kokosovým olejem přivedeme k varu a přidáme rýži.
  3. Rychle přivedeme k varu, pak teplotu snížíme a pozvolna povaříme do změknutí. Před koncem varu přidáme kokos.
  4. Uvařenou rýžovou kaši ochutíme sirupem a rozdělíme do misek. Přidáme borůvky, citrusy a kaši zalijeme nálevem z citrusů. Nakonec ozdobíme plátky kokosu.
Autor:

Podobné recepty

Dýňové lívance s tvarohem: S ořechy a javorovým sirupem

Opečená dýně dodá lívancům barvu i jemnou chuť a v těstě se dobře doplňuje s máslem. Podáváme je...

Banánové lívance s karamelem: Sladká snídaně s ořechy

Rozmačkané banány dodají lívancům sladkost i vláčnost, takže se hodí i na víkendovou snídani....

Hrníčkové palačinky: S borůvkovým tvarohem a čerstvým ovocem

Na palačinky nemusíme nic složitě odvažovat, vystačíme si s hrnkem a několika běžnými surovinami....

Japonské palačinky: Nadýchaný recept z formiček s vanilkovou omáčkou

Japonské palačinky se od klasických liší hlavně svou výškou a nadýchanou strukturou. Těsto...

Citrónové lívance: Jednoduchý recept s rozinkami, medem a zakysanou smetanou

Do jednoduchého těsta na lívance přidáme najemno nastrouhanou citronovou kůru, která jim dodá svěží...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×