Kokosové placičky (s vyšším obsahem vlákniny)

26 hodnocení (4,3)

Vláknina je důležitá pro správný chod střev. Přidejte ji i do vánočního cukroví.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

30 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    62 KCal

    3 %

    3 %

  • Energie

    261 KJ

    3 %

    3 %

  • Sacharidy

    4,1 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    1,6 g

    3 %

    2 %

  • Tuky

    4,1 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ovesné vločky nasucho opražíme v troubě a necháme zchladnout.
  2. Vločky smícháme s kokosem, slunečnicovými i dýňovými semínky, rozinkami, vejcem, skořicí, olejem a vanilkovým cukrem. Z bílků a špetky soli vyšleháme tuhý sníh a nakonec ho vmícháme do vločkové směsi.
  3. Na plechy vyložené pečicím papírem uděláme pomocí lžičky hromádky a lehce je zploštíme. Placičky pečeme v předehřáté troubě při 170 °C asi 10-15 minut.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Perníková bábovka s čokoládově-karamelovou polevou: Recept na domácí klasiku v moderním kabátě

Tato bábovka je důkazem, že hřejivá vůně skořice, badyánu a hřebíčku dokáže vykouzlit neuvěřitelně...

Čokoládové brownies s krémovým cottage cheesecakem: Dezert, který si zamilujete

Spojení bohatého, čokoládového brownies a jemné, svěží vrstvy z cottage sýra vytváří chuťovou...

Vláčný makovec se zakysanou smetanou a citronovou polevou: Recept, který se nerozpadá

Zapomeňte na dusivý makovec, který musíte zapíjet litrem čaje. Tenhle recept sází na kombinaci medu...

Vláčný jarní dort s podmáslím a marcipánem: Recept na veselý dezert

Přivítejte jaro sladkým mistrovským dílem! Tento jarní dort s jemným korpusem z podmáslí a svěžím...

Mojito Pavlova s kiwi a limetovým krémem: Exotický dezert, který vás dostane svou lehkostí

Milujete spojení křupavého sněhu, krémové náplně a osvěžujícího ovoce? Pak je tato Mojito Pavlova...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.