Kokosové krevety s ananasem a koriandrovým dipem

Jako ostatní mořské plody, tak i krevety obsahují velké množství omega-3-mastných kyselin.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE + −

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1159 KCal

    53 %

    48 %

  • Energie

    4849 KJ

    53 %

    48 %

  • Sacharidy

    67,6 g

    77 %

    68 %

  • Vláknina

    8,4 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    29,2 g

    46 %

    43 %

  • Tuky

    83,8 g

    129 %

    120 %

  • nasycené

    12,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krevety oloupeme, oddělíme hlavu, ocásky necháme. Oloupeme krunýř, lehce podélně nakrojíme a vyjmeme střívko. Strouhanku promícháme s kokosem. Krevety lehce osolíme a obalíme nejdříve v mouce, pak v rozšlehaných vajíčkách a nakonec ve směsi strouhanky a kokosu.
  2. Osmažíme je ze všech stran dozlatova ve vysoké vrstvě oleje předehřátém na 160 °C. Vyjmeme a necháme okapat.
  3. Ananas oloupeme, nakrájíme na kolečka, střed vykrojíme a plátky lehce opepříme. Máslo rozehřejeme v pánvičce, přidáme cukr a ananasová kolečka na malém plameni z každé strany asi minutu restujeme.
  4. Šťávu z limetek rozmícháme s cukrem. Jakmile se cukr rozpustí, přelijeme do mixéru, přidáme koriandr a krátce rozmixujeme. Směs nalijeme do mističky a promícháme se zakysanou smetanou.
  5. Krevety upravíme na kolečka ananasu a podáváme s dipem.
Autor:

Podobné recepty

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×