Kokosová granola

17 hodnocení (4,3)

S bílým jogurtem a ovocem chutná dokonale.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

8 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    331 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1383 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    36,9 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    7,1 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    9,7 g

    15 %

    14 %

  • Tuky

    14,4 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Plech vyložíme pečicím papírem a dobře vymažeme olejem. Vločky smícháme s rozinkami, kokosem a mandlemi.
  2. Nakonec přidáme tekutý med a slazené mléko. Důkladně promícháme a směs rozprostřeme rovnoměrně na plech. Pečeme v troubě při 175 °C asi 20 minut.
  3. Granolu necháme vychladnout a uchováváme v uzavíratelné nádobě.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Luxusní chlebíček s chřestem, avokádem a křupavým vajíčkem: Recept, který povýší vaši snídani

Zapomeňte na obyčejný toast s máslem. Tato snídaně je hotová oslava chutí, najdete v ní dokonalou...

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.