Klokaní steaky s kukuřičnými plackami

101 hodnocení (4,5)

Pokud chcete ochutnat něco opravdu netypického, tak si uvařte klokaní maso.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Kukuřičné placky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    647 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2706 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    85,1 g

    97 %

    85 %

  • Vláknina

    8,7 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    53,1 g

    84 %

    78 %

  • Tuky

    7,0 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Klokaní kýtu očistíme, odblaníme a nakrájíme na steaky. Lehce je naklepeme, proložíme tymiánem a naložíme do oleje, ve kterém necháme maso přes noc odležet.
  2. Kukuřičnou mouku smícháme s hladkou moukou a podle potřeby přilijeme vodu (asi 150 ml, ale záleží na kvalitě mouky). Pokud chceme mít placky kypřejší, přidáme lžičku prášku do pečiva. Vytvoříme kompaktní těsto, ze kterého tvarujeme placky a smažíme je po obou stranách na rozehřátém oleji do zlatova.
  3. Zeleninu očistíme a nakrájíme na tenké nudličky. Maso vyjmeme z oleje, osolíme, opepříme a opečeme po obou stranách. Když maso opékáme z druhé strany, přidáme na pánev k masu nakrájenou zeleninu a opečeme ji zároveň s masem. Pak vše vyjmeme z pánve a dáme na teplé místo.
  4. Na pánev po opékaní přidáme lžíci másla, přisypeme hladkou mouku a lehce ji opražíme. Přilijeme vývar, rozmícháme a krátce provaříme. Podle potřeby dochutíme solí a mletým pepřem.
  5. Steaky podáváme s orestovanou zeleninou, kukuřičnými plackami a nakládanými cibulkami.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.