Klasický těstovinový salát s jogurtem – Osvěžující a velmi zdravý recept
Jogurtový těstovinový salát se zeleninou je lehký krémový pokrm s osvěžující zálivkou. Jogurt s hořčicí vytvoří jemný dressing, který se obalí kolem těstovin a každé sousto zpříjemní.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
460 KCal
21 %
19 %
-
Energie
1923 KJ
21 %
19 %
-
Sacharidy
77,8 g
88 %
78 %
-
Vláknina
3,9 g
13 %
13 %
-
Bílkoviny
12,9 g
20 %
19 %
-
Tuky
9,7 g
15 %
14 %
-
nasycené
2,1 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Těstoviny uvaříme na skus a necháme okapat. Zeleninu očistíme a nakrájíme na menší kousky. Těstoviny dáme spolu s kousky zeleniny do mísy.
- Jogurt, olej, hořčici, ocet, sůl a pepř promícháme. Připravený dresink dáme k těstovinám a zelenině a vše dobře promícháme.
