Keftedes – kuličky z mletého masa

162 hodnocení (4,4)

Na takovémto obědě si pochutnají nejen milovníci řecké kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    645 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2699 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    35,7 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    31,2 g

    50 %

    46 %

  • Tuky

    38,0 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    9,9 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve velké míse promícháme maso, strouhanku, vejce, oregano, rozetřený česnek, nasekané lístky máty a nastrouhanou cibuli. Přilijeme olivový olej a víno.
  2. Směs dochutíme solí, pepřem a rukama vytvarujeme kuličky. V pánvi rozehřejeme olej a na středním stupni kuličky smažíme 3 až 4 minuty z každé strany. Kuličky při smažení často obracíme, aby se propekly stejnoměrně.
  3. V kastrolu rozehřejeme olivový olej a přidáme čerstvá rajčata nakrájená nadrobno. Přidáme sůl, pepř, skořici a zalijeme vínem. Na mírném stupni zvolna vaříme asi 20 minut, až vznikne hustá omáčka. Masové kuličky vložíme do omáčky, krátce prohřejeme a podáváme například s pečivem.

Podobné recepty

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×