Kefírový nápoj

29 hodnocení (4,3)

Připravujete si ke svačině smoothie? Toto je vylepšené o kefír, který je zdraví prospěšný.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 5 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    132 KCal

    6 %

    6 %

  • Energie

    552 KJ

    6 %

    6 %

  • Sacharidy

    22,3 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    4,9 g

    8 %

    7 %

  • Tuky

    2,2 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mango oloupeme, odstraníme pecku a dužinu nakrájíme na plátky. Vidličkou je dobře rozmačkáme a přimícháme do skleniček s kefírem.
  2. Místo manga můžeme použít i jiné zralé ovoce se sladkou dužinou (např. broskev nebo banán).

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Smoothie z granátového jablka a banánu - vitamínová bomba plná energie

Smoothie z granátového jablka a banánu je dokonale vyvážené – sladkost zralého banánu se snoubí s...

Borůvkový ledový čaj

Osvěžte se v létě domácím ledovým čajem se sladkými borůvkami.

Borůvková limonáda

V horkých letních dnech není na osvěžení nic lepšího, než borůvková limonáda, dozdobená čerstvými...

Ledový čaj z letních jablek

Osvěžte se v horkých dnech tímto ledovým čajem.

Melounová limonáda s jahodami

Tento nápoj je prostě symbolem horkých letních dní. Šťavnatý meloun a sladké jahody, to je...

Zobrazit více

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.